結論
腰痛は「腰そのもの」だけが原因で起こるケースは多くありません。
整体の視点では、姿勢の崩れや骨盤の歪み、体の使い方のクセが重なり、腰に負担が集中することで痛みにつながると考えます。
江東区・西大島駅周辺で整体を検討されている方には、骨盤矯正を含めた全身のバランスを整えることが腰痛改善の大切なポイントになります。
腰痛とはどんな状態？
腰痛と一言でいっても、
- 朝起きたときに腰が重い
- 長時間座っていると痛くなる
- 立ち上がるときに違和感がある
など、感じ方は人それぞれです。
一時的な疲労による腰痛もありますが、繰り返す腰痛の場合は、体のバランスが崩れている可能性があります。
腰痛が起こる原因（整体の視点）
骨盤の歪み
腰痛で来院される方に多く見られるのが、骨盤の歪みや傾きです。
骨盤は体の土台となる部分で、ここが崩れると腰への負担が大きくなります。
姿勢の崩れ
猫背や反り腰、前かがみ姿勢などが続くと、腰周りの筋肉に常に負担がかかり、痛みが出やすくなります。
体の使い方のクセ
立ち方・座り方・歩き方のクセによって、無意識に腰ばかり使っている方も少なくありません。
なぜストレッチや自己対処だけでは改善しにくいのか
腰痛対策として、
- ストレッチをしている
- 湿布やマッサージで対処している
という方も多いですが、改善を感じにくい場合があります。
その理由は、
- 骨盤の歪みがそのまま
- 姿勢のクセが変わっていない
- 腰に負担がかかる動作が続いている
といった原因が残っているからです。
一時的に楽になっても、根本的な改善につながらないケースが多く見られます。
整体では腰痛をどう考えるか（骨盤矯正の重要性）
整体では、腰痛を体全体のバランスの問題として考えます。
特に重視するのが、
- 骨盤の歪みや傾き
- 姿勢のバランス
- 骨盤を含め関節の動き
です。
骨盤矯正を行うことで、腰に集中していた負担を分散し、自然に楽な姿勢を保ちやすい体を目指します。
腰痛セルフチェック
次の項目に当てはまる方は、腰に負担がかかっている可能性があります。
- 長時間座ると腰がつらくなる
- 立ち上がるときに腰が痛い
- 姿勢が悪いと感じる
- 腰痛を何度も繰り返している
一つでも当てはまる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
腰痛改善には姿勢と骨盤の両方が大切
腰痛を改善するためには、痛みのある腰だけを見るのではなく、
姿勢や骨盤を含めて体全体を整えることが重要です。
姿勢と骨盤の関係については、
「江東区・西大島駅の整体｜姿勢が悪くなる原因と骨盤・姿勢矯正の考え方」
で詳しく解説していますので、あわせて参考にしてください。
まとめ
腰痛は放置してしまうと、慢性化したり、別の不調につながることもあります。
江東区・西大島駅周辺で整体をお探しの方は、
骨盤矯正や姿勢を重視した整体的な視点で体を整えることをおすすめします。
実際に江東区の成心整体院にお越しいただいた方では、骨盤を整えることで腰痛も改善した方は沢山いらっしゃいます。
もしご自身の姿勢や体の状態について気になることがあれば、
一人で悩まず、専門家に相談することも一つの選択です。
江東区・西大島駅周辺で整体をお探しの方は、
無理に我慢せず、気になることがあれば一度ご相談ください。
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