姿勢の悪い原因は反り腰と巻き肩が関係しています

姿勢が悪く見える原因の多くは、「反り腰」と「巻き肩」にあります。

◆反り腰は骨盤が前に傾き、腰が過剰に反ってしまう状態で、腰痛や下腹部のぽっこり感を招きます。
よく言うぽっこりお腹です。
◆一方、巻き肩は肩が内側に入り、背中が丸く見えるため、首こりや肩こりの原因になります。
小胸筋に肩が内側に引っ張られてしまうのです。

この2つが重なると、立っていても座っていても姿勢やバランスが崩れ、疲れやすく肩こりや腰痛の原因にもなります。

逆に言えば、反り腰と巻き肩を改善することで、骨盤と肩の位置が整い、良い姿勢が保たれます。
その結果、自然で美しい姿勢へと近づくのです。

良い姿勢は美しさを引きだたてます。また良い姿勢は良い印象を受けやすいです。

反り腰と巻き肩を改善して良い姿勢を作るようにすると良いでしょう。